CZ I
Zapraszam na poranne ćwiczenia.
Po wstaniu z łózka przeeeeeeeciągamy się, zieeeeewamy i....
- Maszerujemy do znanej nam piosenki IDZIE WIOSNA (Tam daleko gdzie wysoka sosna maszeruje drogą mała Wiosna....)https://www.youtube.com/watch?v=yNLqW1kp9Pw
- Stajemy prosto, ręce do góry - 5 skłonów;
- Rozstawiamy nogi szerzej, ręce do góry i: skłon raz do prawej strony, raz do lewej - 5 powtórzeń;
- Dalej stoimy w rozkroku chwytamy się rękoma pod biodra i robimy skręty raz w jedną raz w drugą stronę .
- Kładziemy się na plecach zamykamy oczy a mama puszcza relaksacyjną muzykę... https://www.youtube.com/channel/UC5Rhyon-d0zPFIoMxcPxFAg
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz